 Cette semaine, je vous écris de ma chambre d'hôtel à West Palm Beach,
en Floride. Comme je vous ai mentionné dans mon courriel, la semaine
dernière, je me suis « offert », pour mon anniversaire de naissance,
quelques jours de repos au Soleil.
Voici le moment idéal pour rédiger ce que j'ai expliqué des milliers de
fois à des patients qui partaient pour une destination soleil. Pourquoi
ne pas en profiter pour faire une pause santé en même temps? Voici donc
quelques trucs essentiels à savoir dans cette circonstance.
AVANT DE PARTIR POUR VOS VACANCES.
Pour ceux qui ont la peau sensible, aussi bien que pour ceux qui ne se sont pas exposés au soleil depuis quelques semaines ou mois, pensez à protéger votre peau. Que vous ayez une peau sensible ou non, ces conseils s'adressent à tous ceux qui vivent dans les pays nordiques comme nous, du Québec. Je vais vous surprendre en ne parlant pas de crèmes protectrices, mais plutôt de vitamine F. Il faut savoir que le soleil aura une réaction chimique sur votre peau. Je devrais dire une réaction énergétique.
Notez que la chaleur ressentie est l'action des rayons infrarouges du soleil et n'a pratiquement aucun effet sur la peau. Ce n'est pas la fréquence qui fait brunir. Cependant, au contact des rayons solaires, même à travers les nuages, ce sont les rayons ultra-violets dégagés dont on veut se protéger!
Dans la nature, seul le sang de la plante, la sève, aura le pouvoir de métaboliser le soleil et de le mettre en réserve. C'est le vert des plantes. Rappelez-vous l'expérience de laisser un bout de bois sur le gazon, l'été, pour quelques semaines. Au moment de l'enlever, le gazon sera blanc. Après quelques jours d'exposition au soleil, la plante métabolise à nouveau l'énergie du soleil. C'est ainsi que se forme la chlorophylle. Il m'arrive de dire que la chlorophylle est du soleil liquide. Vous pouvez comprendre pourquoi prendre des suppléments de chlorophylle par période est si bénéfique pour le tube digestif et l'intestin. Cliquez ici pour un peu de données techniques sur la chlorophylle.
Mais le sang de l'être humain n'a pas ce pouvoir. En fait, c'est le corps énergétique qui réagit au contact des rayons solaires. Cependant pour la peau, trop de soleil, ou encore, s'exposer trop rapidement est malsain! Je recommande de prendre un supplément de vitamine F quelques semaines avant de partir en vacances afin de stimuler le foie à produire une couche de gras protecteur à la surface de la peau qui deviendra moins sensible aux rayons du soleil. De plus, la vitamine F favorise une pigmentation plus saine. Cliquez ici pour un peu de données techniques sur la vitamine F.
L'exposition prolongée au soleil du sud est risquée quand on vient des pays nordiques. La principale raison est que le soleil n'est pas à la même place à l'horizon. Au sud, le soleil est davantage au dessus de notre tête et donc plus présent et direct. Ainsi, je recommande le plus possible de chercher l'ombre et de porter des vêtements et des couvre-chefs légers. Ne vous en faites pas, votre « bronzage » sera présent à votre retour.
Enfin, lors de la douche journalière, ne savonnez que les parties non exposées au soleil afin de conserver le gras de la peau. Vous conserverez ainsi une peau plus souple et plus soyeuse.
Si vous avez absorbé trop de soleil à certains endroits, appliquez une bonne couche d'huile d'olive pure, première pression à froid, le soir au coucher. Les nutriments de l'huile d'olive sont utilisés depuis l'antiquité par les peuples du Moyen-Orient à cet effet.
Enfin, à moins que vous ayez le désir de littéralement brûler votre peau, n'utilisez pas l'huile à bronzage et évitez de vous exposer au soleil durant des heures sur une chaise longue. De toute évidence, jamais la première semaine.
DORMIR
Ne soyez pas surpris, les premiers jours, si votre besoin de dormir vous accompagne. En vacances, hors de la routine quotidienne, votre rythme biologique s'accorde comme un instrument de musique, à l'orchestre de la vie qui vous entoure. Laissez-vous aller et dormez aussi souvent que votre corps le demande. Dans le langage populaire, on dit : « C'est la fatigue qui sort de l'organisme », et c'est tout à fait normal.
NOURRITURE ET BOISSON
Chaque repas devrait se composer de fruits frais, surtout au petit-déjeuner. Si vous êtes à la mer, chaque soir verra du poisson ou des fruits de mer dans votre assiette. C'est le temps de faire une cure d'eau. Boire un à deux litres d'eau par jour sera salutaire pour votre santé.
N'hésitez pas à goûter l'eau de mer lorsque vous vous baignez. Le goût salin cache la composition minérale qui a donné naissance à la vie sur terre.
Savez-vous que certaines religions refusent la transfusion sanguine? Savez-vous que pour remplacer le sang, on introduit une composition similaire à l'eau de mer? Cette procédure semble avoir le même effet bénéfique pour combler le manque en sang.
MARCHE SUR LE BORD DE LA MER (HYDROTHÉRAPIE)
La mer vous offre l'occasion de refaire votre circulation. Surtout dans les membres inférieurs. Ainsi, vos pieds et vos jambes sont susceptibles de profiter pleinement de la situation.
Offrez-vous le traitement suivant :
Marchez sur le sable chaud et comptez 50 pas. Les 50 pas suivants, marchez sur le sable durci par les vagues, dans l'espace entre les vagues et le sable mou. Puis, les 50 pas suivants seront exécutés dans l'eau à hauteur des genoux, approximativement où les vagues commencent à bouillonner.
Puis recommencez dans le sable chaud et mou.
Répétez ce rythme tout le long de votre marche. Chaque jour, marchez au moins 30 minutes le matin et 30 minutes en fin d'après midi.
Ce traitement fait des miracles.
L'ENVELOPPEMENT
Les enfants aiment jouer à se faire enterrer dans le sable chaud. Retenez que le sable contient de la silice. On a attribué une qualité alchimique à la silice. Cette substance semble combler les carences en minéraux de l'organisme. Le sable, sur le bord de la mer, est constitué d'une abondance de coquillages qui se sont dégradés sous l'effet du tourbillon des vagues qui viennent se fracasser inlassablement depuis des millénaires.
Le sable fabriqué ainsi contient pratiquement que de la silice pure. Voila un excellent traitement pour tonifier les muscles, ligaments et les os. Plusieurs personnes m'ont dit se sentir plus solides. C'est la sensation que cela me donne aussi.
N'hésitez donc pas, une fois que vous êtes tout mouillé d'eau de mer, à vous allonger dans le sable chaud et de vous envelopper le membre ou l'articulation que vous désirez traiter. Une fois enveloppé, restez immobile pour 15 à 20 minutes tout en vous concentrant sur la chaleur qui pénètre vos os. Puis dégagez-vous et retournez à la mer. Répétez ce traitement 3 à 5 fois, tous les jours de votre séjour. Vous serez heureux de l'avoir fait.
POUR TERMINER
Je n'ai accès à l'internet que pour quelques minutes pour vous faire parvenir ce courriel ce matin. Ainsi, il ne sera pas publié sur le site comme chaque semaine. Si vous trouvez le sujet d'intérêt, n'hésitez pas à le transférer à vos amis.
Bonne semaine.
Dernière mise à jour : 26-10-2008 15:21
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